ঘুমানোর সুন্নত নিয়ম

ঘুমানোর সুন্নত নিয়ম

(১). ইশার নামাযের পর তাড়াতাড়ি ঘুমানোর চেষ্টা করা। (সহীহ বুখারী-১/৮৪ হা. ৫৯৯)

(২). ওযু করে শয়ন করা। (সহীহ বুখারী ২/৯৩৩-৯৩৪ হা.৬৩১১, সহীহ মুসলিম ২/৩৪৮ হা.২৭১০)

(৩). ঘুমানোর পূর্বে বিছানা তিন বার ঝেড়ে নেয়া। (সহীহ মুসলিম-২/৩৪৯ হা.২৭১৪)

(৪). ঘুমানোর পূর্বে অংশ বিশেষ কুরআন তিলাওয়াতের চেষ্টা করা। বিশেষ করে সূরায়ে ইখলাছ, কাফিরুন, মূলক, আলিফ লাম মীম সিজদাহ ইত্যাদি পড়া। (তিরমিযী-২/১৭৭ হা.৩৪০২-৩৪০৩ সহীহ, মুসনাদে আহমদ-৩/৩৪০ হা. ১৪৬৫৯ সহীহ)

(৫). তাসবিহে ফাতেমী পড়া ।

سُبْحَانَ الله ৩৩ বার الحمدلله। ৩৩ বার الله أكبر ৩৪ বার।ঘুমের পূর্বে যে ব্যক্তি এই তাসবীহ আদায় করবে, আপন কর্তব্য আদায়ে তার কষ্ট অনুভব হবে না। (আবু দাউদ-২/৬৯০ হা. ৫০৬২ নাসায়ী-১/১৯৮ হা. ১৩৪৯ সহীহ)

(৬), সূরায়ে ইখলাস, ফালাক ও নাস পড়ে দু’ হাতে ফুঁক দিয়ে মাথা ও মুখমন্ডল হতে পা পর্যন্ত ঐ হাত দ্বারা তিনবার মুছে দেয়া। (আবু দাউদ-২/৬৮৯ হা.৫০৫৬ সহীহ)

(৬). ডান হাত ডান গালের নিচে রেখে ডান কাতে কেবলামুখী হয়ে শোয়া। (সহীহ বুখারী-২/৯৩৪ হা.৬৩১৫-৬৩১৪)

(৭). ঘুমানোর পূর্বে তিনবার এই ইস্তিগফার পড়া – استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه (তিরমিযী- ২/১৭৭ হা.৩৩৯৭ হাসান)

(৮). অতঃপর এই দোয়া পড়া اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ اَمُوْتُ وَأَحْيَا (সহীহ বুখারী-২/৯৩৪ হা.৬৩১৪)

(৯). সর্বশেষে কালিমায়ে তায়্যিবা পড়া (মুসান্নাফে ইবনে আবী শাইবা-৯/৭৩ হা. ২৭০৫৮ সহীহ)

(১০). ঘুম না আসলে এই দোয়া পড়া اَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ وَشَرِ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِيْنِ وَأَنْ تَحْضُرُونَ (আবু দাউদ-২/৫৪৩ হা. ৩৮৯৩, তিরমিযী-৫/৫০৬ হা. ৩৫২৮, হাসান)

(১১). স্বপ্নে ভয়ংকর কিছু দেখলে اَعُوْذُبِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ তিন বার পড়ত, বাম দিকে থুথু ফেলে পার্শ্ব পরিবর্তন করে ঘুমালে আর কোনো ক্ষতির আশঙ্কা থাকে না । সাথে এই দোয়াটিও পড়া ভালো اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُبِكَ مِنْ شَيْرِ هَذِهِ الرُّؤْيَا (সহীহ মুসলিম-২/২৪১ হা. ২২৬১)

(১২). সুযোগ হলে দুপুরে খানার পর কিছুক্ষণ বিশ্রাম করা। (সহীহ -৯৪০-৯৪১)

(১৩). ঘুম থেকে উঠে এই দোয়া পড়তে হয় الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَمَا آمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ (সহীহ বুখারী ২/৯৩৪ হা.৬৩১২)

আরো পড়ুন :

মুনাফিকের আলামত কয়টি

দোয়া কুনুত বাংলা উচ্চারণ সহ অর্থ

দোয়ায়ে মাসুরা বাংলা উচ্চারণ ও অর্থ